Automassage Zone Reflex du pied pour se libérer ∞ Brève pratique
Automassage zone reflex du pied pour se libérer des blocages : prendre soin de vous et aller à la rencontre de vous-même : c’est la proposition de cette brève.
5 blessures émotionnelles ont été décrites comme des entraves à être soi-même : trahison, rejet, abandon, humiliation, injustice. Je vous guide pour les libérer en vous massant les zones réflex impliquées
Sommaire : se libérer avec un automassage des zones reflex
Automassage : quelles zones reflex du pied à stimuler pour se libérer de chaque blessure d'âme
En réflexologie plantaire, chaque zone réflex correspond à un organe, un système corporel ou une partie du corps, et ces éléments sont souvent associés à des émotions. Pour « travailler » sur les blessures de l’âme (trahison, rejet, abandon, humiliation, injustice), voici un guide des zones réflex à privilégier.
L’auto-massage de ces zones favorise la guérison émotionnelle et la libération des tensions psychiques.
Vous pouvez directement à la partie de cette brève qui vous concerne.
Blessure d'âme de la Trahison : stimuler les zones reflex impliquées
La trahison touche souvent la confiance et la colère liée à la trahison peut être profondément ancrée dans le corps.
Auto-masser la zone reflex du pied : zone réflex du Foie
Le foie est souvent associé à la colère refoulée, ce qui est fréquent dans les cas de trahison. En stimulant cette zone, vous aidez à libérer la colère et à apaiser les ressentiments.
Localisation de la zone reflex du pied à stimuler
Sous le coussinet du pied droit, au niveau de la plante, vers la partie externe du pied.
Automassage zone reflex du Plexus Solaire sur le pied
Le plexus solaire est le centre de nos émotions et il est souvent bloqué lorsque des sentiments de trahison sont présents.
Localisation de la zone reflex sur le pied
Sous la boule du pied, au centre de la plante des deux pieds.
Automassage de la zone reflex du pied correspondant à la zone réflex du Cœur
La trahison, surtout dans les relations amoureuses ou amicales, affecte le cœur. Travailler cette zone peut aider à guérir la perte de confiance et à rouvrir le cœur à la confiance.
Localisation de la zone reflex du coeur sur le pied
Sur le pied gauche, en dessous du coussinet du pied, légèrement vers le centre.
Se soulager du Rejet : Automassage des zones reflex du pied
Le rejet est associé à des peurs profondes d’être exclu ou non accepté, ce qui affecte l’estime de soi.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la Zone reflex des Reins
Les reins sont liés à la peur. Le rejet entraîne souvent un sentiment de peur ou de non-sécurité intérieure, et en stimulant cette zone, vous pouvez travailler sur ces émotions.
Localisation de cette zone réflex sur le pied
Sur les deux pieds, légèrement en dessous de la plante, près du centre de chaque pied.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la Zone reflex des Glandes Surrénales
Les glandes surrénales sont responsables de la réponse au stress et à la peur. En stimulant cette zone, vous aidez à relâcher la tension liée aux émotions de rejet.
Localisation de la zone reflex
Juste au-dessus de la zone des reins sur chaque pied.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la Zone reflex du Poumon
Le poumon est lié à la tristesse. Le rejet engendre souvent une tristesse profonde, et en travaillant sur cette zone, vous pouvez aider à relâcher ces émotions de manière douce.
Localisation de la zone reflex sous les pieds
Sur le pied gauche, juste sous les orteils.
Soulager son sentiment d'abandon : automassage des zones réflex du pied impliquées dans ce sentiment
L’abandon est souvent associé à un sentiment de solitude et de déconnexion, ce qui peut entraîner de la peur, de l’insécurité, et des schémas d’attachement dysfonctionnels.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Cœur
L’abandon affecte profondément le cœur, entraînant tristesse et sentiment de perte. Travailler cette zone permet d’apaiser ces blessures émotionnelles.
Localisation en réflexologie plantaire
Sur le pied gauche, au-dessous du coussinet du pied, vers le centre.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex des Reins et des Glandes Surrénales
Comme pour la blessure de rejet, l’abandon crée de la peur. Travailler ces zones permet de soulager cette peur et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Localisation de la zone reflex des reins sur la plante des pieds
Voir la zone des reins et des glandes surrénales mentionnées ci-dessus.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone réflex du Système Lymphatique
L’abandon peut également causer des blocages dans le système lymphatique, qui est lié à la purification du corps. Travailler sur cette zone aide à libérer les toxines émotionnelles accumulées.
Localisation
Sur la zone des chevilles et le long des côtés du pied.
Soulager de la blessure d'humiliation : automassages de ces zones réflex du pied
L’humiliation touche l’estime de soi et entraîne souvent des sentiments de honte, de dévalorisation, et un mal-être profond.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Plexus Solaire
Comme pour la blessure de trahison, l’humiliation affecte souvent le plexus solaire. En stimulant cette zone, vous aidez à dissoudre la honte et à rétablir la confiance en soi.
Localisation
Sous la boule du pied, au centre de la plante.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de l’Estomac
L’estomac est souvent affecté par les sentiments de honte et de dévalorisation. Travailler cette zone peut aider à soulager les tensions digestives et les émotions liées à l’humiliation.
Localisation de la zone reflex
Sous la plante des deux pieds, en direction du centre, légèrement à gauche.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Pancréas
Le pancréas est lié à l’assimilation et à l’acceptation de soi. En stimulant cette zone, vous favorisez la reconnaissance de la valeur personnelle et aidez à restaurer une image de soi positive.
Localisation de la zone reflex
Sous la plante du pied gauche, à proximité de la zone réflexe de l’estomac.
Se libérer par un automassage des zones reflex du pied : la blessure d' injustice
L’injustice est liée à des sentiments de colère, de frustration et de révolte, souvent accompagnés d’un profond déséquilibre émotionnel.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Foie
Comme pour la trahison, le foie est un organe clé lorsqu’il s’agit de traiter la colère. En stimulant cette zone, vous aidez à relâcher la frustration et l’amertume liées aux sentiments d’injustice.
Localisation :
Sur le pied droit, sous la plante, au niveau de la partie externe du pied.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Vésicule Biliaire :
La vésicule biliaire est également impliquée dans la gestion de la colère. Travailler cette zone permet de réguler les excès émotionnels liés à l’injustice.
Localisation
Sous la plante du pied droit, proche de la zone du foie.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Rate
La rate est liée à la purification du sang et des émotions. Travailler cette zone aide à éliminer la toxine émotionnelle de la colère ou du ressentiment.
Localisation
Sur le pied gauche, juste en dessous de la zone des poumons.
Autres zones réflexes utiles pour se soulager des blessures de l’âme : automassage du pied
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Tête et du Cerveau
En stimulant les zones réflexes liées à la tête et au cerveau, vous pouvez apaiser le mental et travailler sur les pensées obsessionnelles ou les ruminations mentales qui accompagnent souvent les blessures émotionnelles.
Localisation
À la base des orteils et sur les orteils eux-mêmes.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Colonne Vertébrale
La colonne vertébrale, associée à la posture et au soutien du corps, est une zone à travailler pour aider à rétablir la stabilité et l’alignement dans les émotions.
Localisation
Le long de l’intérieur des pieds, de la base du talon jusqu’à la zone des orteils.
Conclusion sur ces protocoles d'automassage de libération personnelle
En réflexologie plantaire, je peux vous soutenir dans la guérison des blessures émotionnelles en stimulant les zones réflexes appropriées pour chaque type de blessure d’âme. L’approche est à la fois physique et énergétique, permettant aux émotions bloquées de se libérer progressivement, tout en rééquilibrant les systèmes corporels affectés par les tensions émotionnelles.
Je propose également la Gestalt-thérapie comme méthode d’accompagnement de fond.
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Automassage Zone Reflex du pied pour se libérer ∞ Brève pratique
Automassage zone reflex du pied pour se libérer des blocages : prendre soin de vous et aller à la rencontre de vous-même : c’est la proposition de cette brève.
5 blessures émotionnelles ont été décrites comme des entraves à être soi-même : trahison, rejet, abandon, humiliation, injustice. Je vous guide pour les libérer en vous massant les zones réflex impliquées
Sommaire : se libérer avec un automassage des zones reflex
Automassage : quelles zones reflex du pied à stimuler pour se libérer de chaque blessure d'âme
En réflexologie plantaire, chaque zone réflex correspond à un organe, un système corporel ou une partie du corps, et ces éléments sont souvent associés à des émotions. Pour « travailler » sur les blessures de l’âme (trahison, rejet, abandon, humiliation, injustice), voici un guide des zones réflex à privilégier.
L’auto-massage de ces zones favorise la guérison émotionnelle et la libération des tensions psychiques.
Vous pouvez directement à la partie de cette brève qui vous concerne.
Blessure d'âme de la Trahison : stimuler les zones reflex impliquées
La trahison touche souvent la confiance et la colère liée à la trahison peut être profondément ancrée dans le corps.
Auto-masser la zone reflex du pied : zone réflex du Foie
Le foie est souvent associé à la colère refoulée, ce qui est fréquent dans les cas de trahison. En stimulant cette zone, vous aidez à libérer la colère et à apaiser les ressentiments.
Localisation de la zone reflex du pied à stimuler
Sous le coussinet du pied droit, au niveau de la plante, vers la partie externe du pied.
Automassage zone reflex du Plexus Solaire sur le pied
Le plexus solaire est le centre de nos émotions et il est souvent bloqué lorsque des sentiments de trahison sont présents.
Localisation de la zone reflex sur le pied
Sous la boule du pied, au centre de la plante des deux pieds.
Automassage de la zone reflex du pied correspondant à la zone réflex du Cœur
La trahison, surtout dans les relations amoureuses ou amicales, affecte le cœur. Travailler cette zone peut aider à guérir la perte de confiance et à rouvrir le cœur à la confiance.
Localisation de la zone reflex du coeur sur le pied
Sur le pied gauche, en dessous du coussinet du pied, légèrement vers le centre.
Se soulager du Rejet : Automassage des zones reflex du pied
Le rejet est associé à des peurs profondes d’être exclu ou non accepté, ce qui affecte l’estime de soi.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la Zone reflex des Reins
Les reins sont liés à la peur. Le rejet entraîne souvent un sentiment de peur ou de non-sécurité intérieure, et en stimulant cette zone, vous pouvez travailler sur ces émotions.
Localisation de cette zone réflex sur le pied
Sur les deux pieds, légèrement en dessous de la plante, près du centre de chaque pied.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la Zone reflex des Glandes Surrénales
Les glandes surrénales sont responsables de la réponse au stress et à la peur. En stimulant cette zone, vous aidez à relâcher la tension liée aux émotions de rejet.
Localisation de la zone reflex
Juste au-dessus de la zone des reins sur chaque pied.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la Zone reflex du Poumon
Le poumon est lié à la tristesse. Le rejet engendre souvent une tristesse profonde, et en travaillant sur cette zone, vous pouvez aider à relâcher ces émotions de manière douce.
Localisation de la zone reflex sous les pieds
Sur le pied gauche, juste sous les orteils.
Soulager son sentiment d'abandon : automassage des zones réflex du pied impliquées dans ce sentiment
L’abandon est souvent associé à un sentiment de solitude et de déconnexion, ce qui peut entraîner de la peur, de l’insécurité, et des schémas d’attachement dysfonctionnels.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Cœur
L’abandon affecte profondément le cœur, entraînant tristesse et sentiment de perte. Travailler cette zone permet d’apaiser ces blessures émotionnelles.
Localisation en réflexologie plantaire
Sur le pied gauche, au-dessous du coussinet du pied, vers le centre.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex des Reins et des Glandes Surrénales
Comme pour la blessure de rejet, l’abandon crée de la peur. Travailler ces zones permet de soulager cette peur et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Localisation de la zone reflex des reins sur la plante des pieds
Voir la zone des reins et des glandes surrénales mentionnées ci-dessus.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone réflex du Système Lymphatique
L’abandon peut également causer des blocages dans le système lymphatique, qui est lié à la purification du corps. Travailler sur cette zone aide à libérer les toxines émotionnelles accumulées.
Localisation
Sur la zone des chevilles et le long des côtés du pied.
Soulager de la blessure d'humiliation : automassages de ces zones réflex du pied
L’humiliation touche l’estime de soi et entraîne souvent des sentiments de honte, de dévalorisation, et un mal-être profond.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Plexus Solaire
Comme pour la blessure de trahison, l’humiliation affecte souvent le plexus solaire. En stimulant cette zone, vous aidez à dissoudre la honte et à rétablir la confiance en soi.
Localisation
Sous la boule du pied, au centre de la plante.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de l’Estomac
L’estomac est souvent affecté par les sentiments de honte et de dévalorisation. Travailler cette zone peut aider à soulager les tensions digestives et les émotions liées à l’humiliation.
Localisation de la zone reflex
Sous la plante des deux pieds, en direction du centre, légèrement à gauche.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Pancréas
Le pancréas est lié à l’assimilation et à l’acceptation de soi. En stimulant cette zone, vous favorisez la reconnaissance de la valeur personnelle et aidez à restaurer une image de soi positive.
Localisation de la zone reflex
Sous la plante du pied gauche, à proximité de la zone réflexe de l’estomac.
Se libérer par un automassage des zones reflex du pied : la blessure d' injustice
L’injustice est liée à des sentiments de colère, de frustration et de révolte, souvent accompagnés d’un profond déséquilibre émotionnel.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex du Foie
Comme pour la trahison, le foie est un organe clé lorsqu’il s’agit de traiter la colère. En stimulant cette zone, vous aidez à relâcher la frustration et l’amertume liées aux sentiments d’injustice.
Localisation :
Sur le pied droit, sous la plante, au niveau de la partie externe du pied.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Vésicule Biliaire :
La vésicule biliaire est également impliquée dans la gestion de la colère. Travailler cette zone permet de réguler les excès émotionnels liés à l’injustice.
Localisation
Sous la plante du pied droit, proche de la zone du foie.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Rate
La rate est liée à la purification du sang et des émotions. Travailler cette zone aide à éliminer la toxine émotionnelle de la colère ou du ressentiment.
Localisation
Sur le pied gauche, juste en dessous de la zone des poumons.
Autres zones réflexes utiles pour se soulager des blessures de l’âme : automassage du pied
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Tête et du Cerveau
En stimulant les zones réflexes liées à la tête et au cerveau, vous pouvez apaiser le mental et travailler sur les pensées obsessionnelles ou les ruminations mentales qui accompagnent souvent les blessures émotionnelles.
Localisation
À la base des orteils et sur les orteils eux-mêmes.
Automassage de la Zone reflex du pied correspondant à la zone reflex de la Colonne Vertébrale
La colonne vertébrale, associée à la posture et au soutien du corps, est une zone à travailler pour aider à rétablir la stabilité et l’alignement dans les émotions.
Localisation
Le long de l’intérieur des pieds, de la base du talon jusqu’à la zone des orteils.
Conclusion sur ces protocoles d'automassage de libération personnelle
En réflexologie plantaire, je peux vous soutenir dans la guérison des blessures émotionnelles en stimulant les zones réflexes appropriées pour chaque type de blessure d’âme. L’approche est à la fois physique et énergétique, permettant aux émotions bloquées de se libérer progressivement, tout en rééquilibrant les systèmes corporels affectés par les tensions émotionnelles.
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Bibliographie
Les zones reflex : je me soigne avec la réflexologie plantaire – Guide visuel – Auteurs : Anne Dufour et Daniel Festy
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Catherine Coker, réflexologie plantaire à Istres
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