Catherine Coker
novembre 28, 2025
7:47 pm
Bienvenue sur mon blog dédié au bien-être et aux accompagnements au changement
Ses publications sont pensées comme de petites fenêtres ouvertes sur des outils concrets, accessibles et profondément humains pour mieux vivre votre quotidien, mettre de la conscience sur les expériences, traverser les périodes difficiles, ou simplement se reconnecter à vous-mêmes.
Les publications sont faites au travers des connaissances et expériences acquises dans ma pratique professionnelle d’ approches holistiques.
À travers ce blog, découvrez des posts réguliers sur des pratiques thérapeutiques et bien-être utiles.
Les articles de ce blogue de bien-être sont des posts destinés à vous offrir des conseils et accompagnements vers le changement que vous voulez vivre et concrétiser. Je propose une approche globale qui prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale et relationnelle.
On pourrait dire que la Vie est un Tout : il y a celle que vous menez, votre vie intérieure avec vos émotions, votre contact avec celles et ceux qui vous entourent, votre vie, …
Votre Vie et vous, c’est un Tout. Si l’un des aspects est figé, c’est votre « tout » qui connait la disharmonie.
Prendre conscience de ce que vous vivez et transformer ce que vous ne voulez plus
Le bien-être est naturel mais parfois il est nécessaire d'être soutenu(e) pour le retrouver. C'est pour cette raison que je suis devenue professionnelle de l'aide. Les brèves sont des posts majoritairement courts, d'où leur nom. Ce sont des éclairages pour être plus serein dans votre vie quotidienne
Ce blogue s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de prendre soin d’eux autrement, ou qui sont curieux de découvrir des méthodes holistiques douces, respectueuses et profondément transformatrices.
Dans ce blog de bien-être : Des pratiques pour chez vous : à faire sans risque, je reste à votre écoute pour des retours ou des questions. Quelques pistes d'exploration pour faire face aux problèmes de la vie. Les explications sur mes approches corps-émotions-mental-âme-Esprit
De quoi je parle ?
La thérapie Gestalt
Qu’est-ce que cette approche ? Que peut-elle vous apporter ? comment fonctionnent les accompagnements ? Je vous illustre quelques domaines d’application qui me tiennent à coeur
A propos de la sophrologie – relaxation – cohérence cardiaque
Je propose des déclinaisons de la sophrologie dans différents contextes, j’en présente l’intérêt et la richesse.
Aussi, vous trouverez des exercices de cohérence cardiaque dans certains posts.
Au sujet de la réflexologie plantaire
Là aussi, je tente une présentation de ce qu’elle est. Je vous donne à pratiquer des exercices d’auto-massage sur certaines problématiques. De cette façon, vous pouvez vous soulager dans l’attente d’un rendez-vous, pour apprendre, ou pour tester
