Psychothérapie Gestalt et cerveau : 5 impacts positifs d’une thérapie extraordinaire

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Psychothérapie Gestalt et cerveau ? Eh Oui !

La psychothérapie permet de se sentir mieux, de régler des souis, d’être heureux. Mais voilà ! Elle peut aussi permettre d’optimiser le fonctionnement cérébral et de développer ses potentialités. C’est l’objet de cette brève.

L’approche Gestalt est validée par les neurosciences au fur et à mesure que des études sont publiées.

En retour la Gestalt-thérapie humaniste qui m’a formée utilise aussi les neurosciences pour améliorer l’accompagnement des personnes avec des outils performants.

Voici notamment des potentialités améliorées grâce à l’action de la psychothérapie Gestalt sur le fonctionnement de notre cerveau : il devient plus agile, réactif, émotionnellement plus compétent …

Psychothérapie Gestalt et cerveau : développer ses potentialités

Psychothérapie Gestalt et cerveau : les zones activées dans le développement de vos potentialités

Si vous ne l’avez pas encore découvert sur ce site, la thérapie Gestalt est une approche psychothérapeutique innovante.

Elle se concentre sur la façon dont, en tant qu’être humain, nous prenons conscience de notre expérience immédiate et de son environnement.

La psychothérapie Gestalt est une approche thérapeutique qui se base sur une compréhension profonde des mécanismes cérébraux qui favorisent le changement chez l’être humain.

1. Psychothérapie Gestalt et cerveau : le système limbique ou développer ses facultés émotionnelles

Des études récentes en neurosciences ont révélé que la Gestalt-thérapie stimule principalement le système limbique, une région du cerveau associée aux émotions.

Ce système joue un rôle clé dans le fonctionnement des réactions émotionnelles, permettant aux personnes de mieux traiter et comprendre leurs sentiments.

L’activation de cette zone cérébrale est essentielle pour aider les personnes à explorer leurs émotions dans un cadre thérapeutique sécurisé.

2. Psychothérapie Gestalt et cerveau : des connexions neuronales améliorées ou développer son bien-être

En outre, la thérapie favorise également des connexions entre le cortex préfrontal et le système limbique, soutenant ainsi des processus décisionnels plus réfléchis et lucides.

Les recherches montrent également que la pratique de la gestalt-thérapie encourage la formation de nouveaux circuits neuronaux.

Trois conséquences :

Ceci peut potentiellement mener à une réorganisation des schémas de pensée.
Cela se traduit par une capacité accrue à faire face au stress et aux défis émotionnels.
La Gestalt-thérapie permet à chacun de s’engager activement dans son processus de guérison, renforçant ainsi les connections cérébrales qui facilitent une régulation émotionnelle optimale.

En somme, l’impact de la Gestalt-thérapie sur le cerveau est significatif. Il favorise la stimulation de circuits neuronaux et l’activation des zones cérébrales essentielles pour le bien-être. Ces mécanismes soulignent l’importance de cette approche thérapeutique dans le champ des soins psychologiques contemporains.

Psychothérapie Gestalt et cerveau : modalités pour développer ses potentialités

3. Concevoir de nouvelles solutions et adopter d’autres façons d’être et de faire.

Cette adaptabilité saine est appelée ajustement créateur en Gestalt-thérapie

Il implique que chaque personne possède la capacité d’adapter ses actions afin de répondre aux défis qui se présentent.

Par ce mécanisme, la thérapie Gestalt cherche à amener la personne à prendre conscience de ses schémas de comportement et de ses perceptions. Elle peut, par cette prise de consience, changer ce qui ne lui sert plus.

Ajustement créateur de la psychothérapie Gestalt et cerveau

Ce processus d’ajustement créateur joue un rôle crucial dans l’amélioration du fonctionnement émotionnel et cognitif. En effet, l’ajustement créateur permet aux personnes de réorganiser leurs expériences et leurs réactions face aux défis quotidiens, en transformant leur manière de percevoir et d’interagir avec le monde.

Les personnes deviennent plus aptes à générer des comportements adaptés et constructifs.

Illustration concrète et scientifique

Par exemple, une personne confrontée à une situation stressante au travail peut, grâce à l’ajustement créateur, apprendre à exprimer ses préoccupations plutôt que de les ignorer, renforçant ainsi sa capacité d’adaptation. Cette forme d’interaction avec son environnement aide à créer des réseaux neuronaux plus flexibles, favorisant une agilité émotionnelle et cognitive.

Des études indiquent que cette approche permet une plasticité cérébrale accrue, essentielle pour le bien-être.

En effet, lorsque les individus réussissent à naviguer avec succès dans des circonstances difficiles, ils renforcent leurs circuits neuronaux, ce qui peut améliorer leur résilience et leur capacité à gérer des émotions complexes.

4. Plasticité neuronale sollicitée

Ainsi, la Gestalt-thérapie peut influencer positivement la plasticité cérébrale : elle aide ainsi les personnes à mieux traiter leurs émotions et à intégrer de nouvelles façons de penser.

La plasticité neuronale est un concept fondamental en neurosciences qui se réfère à la capacité du cerveau à modifier ses connexions neuronales en réponse à divers stimuli et expériences.

Cette adaptabilité est essentielle pour l’apprentissage, la mémoire, et la récupération fonctionnelle après des lésions cérébrales. Des recherches récentes ont montré que le cerveau, loin d’être un organe statique, peut se reconfigurer tout au long de la vie, permettant ainsi aux individus de s’adapter à des environnements toujours changeants.

Les découvertes en matière de plasticité neuronale indiquent que de nouvelles connexions entre les neurones peuvent se former en fonction des expériences vécues.

Illustration du lien « expérience en psychothérapie Gestalt et cerveau »

Par exemple, l’apprentissage d’une nouvelle compétence ou la pratique d’une activité peuvent renforcer des voies neuronales spécifiques, entraînant ainsi une amélioration de la performance et une optimisation des processus cognitifs.

À l’inverse, des comportements ou des perceptions néfastes peuvent également être modifiés. Cela souligne l’importance de l’environnement et des interactions sociales dans le façonnement des circuits neuronaux.

5. Se centrer sur l’ici et maintenant, psychothérapie Gestalt et cerveau

Thérapie de l’ici et maintenant, la Gestalt propose de se tenir dans l’instant présent.

Souvent appelé pleine conscience ou mindfulness, cette attitude a des effets mesurables sur le cerveau.

La pratique régulière augmente la densité de matière grise dans des zones liées à la mémoire, l’empathie et la gestion du stress (comme l’hippocampe et le cortex préfrontal).

Elle réduit aussi l’activité de l’amygdale, impliquée dans la réponse au stress et à l’anxiété, ce qui favorise une meilleure gestion émotionnelle et un apaisement mental.

Bénéfices pour des personnes qui se sentent différentes

La Gestalt thérapie, en favorisant la présence à l’instant présent, est bénéfique pour les personnes HPI, TDHA et hypersensibles et HPE.

En effet, cette approche aide à canaliser l’attention, à réduire l’éparpillement mental et à mieux gérer les émotions intenses souvent ressenties par ces « profils ». Elle offre ainsi un cadre rassurant pour développer l’ancrage, la clarté et la stabilité intérieure.

Même si les hypersensibles présentent souvent une activité émotionnelle plus intense ou réactive (notamment au niveau de l’amygdale et de l’insula), les pratiques axées sur la présence et l’accueil des ressentis, comme en Gestalt, aident à réguler ces zones. Cela favorise une meilleure gestion émotionnelle et un apaisement, quel que soit le niveau de sensibilité.

Conclusion de cette brève scientifique sur les avantages de la psychothérapie Gestalt pour le cerveau

Les implications de la plasticité neuronale pour le développement personnel et le bien-être sont significatives : comprendre que le cerveau peut véritablement se transformer ouvre des perspectives d’espoir et de guérison.

IUne telle compréhension suscite l’intérêt des personnes de travailler sur leurs comportements et perceptions à tout âge, renforçant leur capacité à s’adapter et à évoluer dans leur cheminement personnel.

Cela se traduit souvent par une amélioration du fonctionnement cérébral, permettant de réagir de manière proactive aux défis émotionnels de la vie quotidienne.

Cette interconnexion souligne le potentiel de la thérapie Gestalt non seulement comme un outil de développement personnel, mais également comme un moyen de favoriser des changements durables au niveau neurologique.