Les techniques de relaxation sont nombreuses. Elles en servent pas uniquement la détente musculaire.
Elles agissent sur tous les aspects de votre personne pour apporter une forme de relachement.
C’est pour ces raisons que je vous propose des exercices spécifiques pour des problématiques que vous pouvez rencontrer.
Les techniques de relaxation relèvent d’une discipline que l’on appelle relaxologie ?
La relaxologie est la discipline-mère des pratiques de relaxation dans une vision sophrologie.
Relaxations guidées en ateliers avec différentes méthodes de relaxation, la relaxation dynamique, la sophrologie, la respiration dont la cohérence cardiaque.
Je vous guide pour un objectif de votre choix. Ou nous travaillons sur une thématique que je vous propose moi-même pour son caractère transversal.
Dans tous les cas, il s’agit de vous soutenir pour aller vers un bien-être durable et solide, et en conscience d’une part. Je vous transmets aussi ces outils pour de la relaxation pour soi, pour vous, chez vous ou au travail.
Je vous accompagne vers plus de calme et de sérénité au quotidien. Mieux gérer les défis de la vie, Améliorer votre sommeil ou Renforcer votre confiance, chaque séance est un ++
Anxiété, stress, Détente : Découvrez cet exercice de relaxation dynamique à pratiquer sans modération En résumé : Si vous êtes souvent anxieux ? Testez cette méthode de sophrologie pour vous apaiser Une astuce sophrologique méconnue pour réduire l’anxiété en quelques minutes La technique de cette relaxation dynamique s’appelle » planter les griffes » Catherine Coker, sophrologue […]
Catherine Coker ◊ Gestalt-Thérapie ∞ Cohérence cardiaque Relaxation Sophrologie ∞ Réflexologie plantaire ∞ Votre corps est écouté, vos pensées sont apaisées, vos émotions vous parlent, votre énergie est harmonisée.
