Catégorie : Vivre en Conscience

 » Vivre en conscience  » est une brève qui répond à une quête de sens.

Vivre en Conscience : Une Présence Éveillée à Soi et au Monde

Vivre en conscience, c’est bien plus qu’un simple état de vigilance ; c’est une manière d’être qui implique une présence profonde à soi-même, aux autres et à l’instant présent. C’est choisir d’agir et de ressentir avec lucidité, plutôt que de se laisser porter par des automatismes ou des schémas inconscients.

Qu’est-ce-que « vivre en conscience » signifie ?

• Se connaître profondément : Explorer ses pensées, émotions et croyances pour mieux comprendre ce qui nous guide.
• Être ancré dans l’instant : Accueillir ce qui se présente sans jugement ni résistance, avec une ouverture totale.
• Faire des choix alignés : Agir en accord avec ses valeurs et aspirations, plutôt que par habitude ou par peur.
• Cultiver la responsabilité et la liberté : Prendre conscience que chaque action, intention et pensée a un impact sur notre bien-être et sur le monde qui nous entoure.

Vivre en conscience, c’est finalement transformer notre existence en une expérience plus riche, plus alignée et plus authentique, où chaque moment devient une opportunité d’évolution et d’épanouissement.

L’Être spirituel 

Si vivre en conscience vous intéresse, il y peut y avoir plusieurs raisons :

1. Quête de sens : Beaucoup cherchent à donner un sens plus profond à leur vie au-delà des exigences matérielles et des automatismes du quotidien.
2. Bien-être et santé mentale : La pleine conscience (mindfulness) est reconnue pour ses bienfaits sur la gestion du stress, l’anxiété et le bien-être général.
3. Écologie et responsabilité : Prendre conscience de son impact sur la planète pousse certaines personnes à adopter des modes de vie plus respectueux de l’environnement.
4. Relations plus authentiques : Être conscient de ses émotions et de ses pensées permet d’avoir des interactions plus profondes et sincères avec les autres.
5. Spiritualité et développement personnel : Certains voient dans la conscience une porte vers une meilleure connaissance de soi et une connexion plus grande avec l’univers ou le sacré.

Mon approche en tant que praticienne de médecine alternative

Beaucoup de gens ne se tournent vers la médecine alternative que lorsqu’ils sont en difficulté, que ce soit à cause du stress, d’un burn-out, d’une crise personnelle ou de problèmes de santé.

En tant que sophrologue, relaxologue, praticienne de Gestalt – thérapie, réflexologue (… oui, je sais c’est beaucoup…),  je suis dans l’accompagnement vers une vie plus consciente.

Avec la cohérence cardique, je participe aussi à l’amélioration de la gestion du stress et des émotions.

Mais une fois que vous découvrez ces outils et que vous vous sentez mieux, est-ce que vous poursuivez une évolution vers une pratique plus volontaire, où vous intègrez la conscience dans votre quotidien, même en dehors des périodes de crise ?

Sans nul doute, avec la découverte de la Gestalt – thérapie qui est une philosophie de vie.

Vers des changements authentiques

Pour commencer à vivre en conscience, il est souvent nécessaire de traverser une crise de vie, un passage difficile. C’est alors au travers des pratiques de médecine douce que vous pouvez passer de la satisfaction de besoin de bien-être à l’expérimentation des bénéfices d’une vie plus consciente.

Vivre en conscience, c’est adopter des pratiques et une philosophie de vsur le long terme.