Bienvenue sur cette catégorie de mon blog de thérapeuthe.
Je suis Catherine Coker, je pratique la sophrologie pour adultes, enfants et seniors.
Je vous présente sur ce blog des pratiques, des applications et des bienfaits de ces approches que sont la sophrologie, la relaxation et la cohérence cardiaque.
Besoin de relâcher la pression, de préparer un événement, de vous sentir plus calme ou de retrouver un profond bien-être ?
La sophrologie aide à apaiser le stress, à cultiver la relaxation et à rétablir un équilibre entre corps et esprit.
Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de détente, l’harmonie se fait.
Je conduis aussi des ateliers avec différentes méthodes de relaxation, la relaxation dynamique, la sophrologie, la respiration dont la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque est une méthode basée sur des exercices de respiration rythmée (souvent 6 respirations par minute) pour réguler le système nerveux autonome et réduire le stress.
Il m’arrive de proposer à mes clients des séances de la relaxation en paralèle de la Gestalt-thérapie, selon leur souhait et la spécificité de leur situation.
Par ailleurs, je pratique une médecine douce intégrative. Ainsi, j’ai l’habitude de travailler en lien avec d’autres professionnels pour assurer une prise en charge optimale de la personne et avec son consentement.
Prenez-soin de vous.
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