Besoin de sens et clarté : signification ?
Ressentir un besoin de sens et de clarté peut être le signe que quelque chose, à l’intérieur, cherche à être entendu.
Cela peut apparaître lorsque les relations deviennent sources de tension, que les choix de vie ne résonnent plus vraiment, ou que l’on a peu à peu appris à s’éloigner de soi pour s’adapter, tenir, ou répondre aux attentes des autres.
Avec le temps, cette distance intérieure peut s’installer sans bruit. On continue à fonctionner, mais en se sentant moins aligné, moins présent à soi-même. La perte de clarté s’accompagne parfois de honte, de culpabilité ou de blessures émotionnelles anciennes qui influencent nos relations et notre manière d’être au monde, souvent de façon inconsciente.
Il y a uniquement une réponse personnelle à une quête de sens
Chercher du sens ne consiste pas à « comprendre avec la tête » uniquement. C’est un mouvement de réconciliation avec soi-même, qui passe par l’écoute du vécu corporel, émotionnel et relationnel. Retrouver de la clarté, c’est progressivement remettre du lien entre ce que l’on ressent, ce que l’on vit dans ses relations, et ce qui est juste pour soi.
La recherche de sens accompagné-e
Dans mon accompagnement, je propose un espace pour explorer ces questions de sens, de relation à soi et aux autres, afin de se reconnecter à son expérience, apaiser les conflits intérieurs et avancer avec davantage de cohérence et de présence à soi.
La sophrologie peut aider à retrouver du sens. Comment ?
En période d’incertitude, le mental s’emballe (ruminations, scénarios catastrophes), ce qui augmente le stress et fait perdre de vue ce qui est vraiment important pour soi.
Les séances de sophrologie, grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation, permettent de calmer le système nerveux, de revenir aux sensations du corps et de prendre du recul sur les problèmes.
En se sentant plus apaisé, on parvient à clarifier ses besoins, ses valeurs et ses priorités. On peut alors se recentrer sur ses objectifs, ajuster ce qui n’a plus de sens et remettre du choix et de la liberté là où il n’y avait plus que de l’automatisme ou de la peur.
La Gestalt-thérapie permet de traverser une période de transition et de perte de sens parce qu’elle vous conduit au coeur de vous-mêmes, là où les choix sont faits mais aussi là où aucun changement ne peut vous troubler.
Il ne s’agit plus seulement de traverser une période changement mais d’être l’initiateur / l’initiatrice de ce changement, même si, à un moment donné, il était subi.
