La thérapie relationnelle permet de mieux comprendre l’autre et soi-même grâce à un regard tiers, qu’est celui de la praticienne en methode Gestalt. Les relations hunmaies peuvent être très compliquées, que ce soit en couple, en famille, avec des amis ou au travail. Comment les vivre avec plus de sérénité et de confiance ? Comment savoir lâcher ? Comment ne pas se remettre en question exagérement et se aire du mal ?… J’exerce en cabinet à Istres et en ligne.
Catherine Coker
Table des matières
Comprendre ses relations, guérir ses blessures émotionnelles, mieux vivre avec soi et les autres : le rôle d’une thérapie relationnelle
Dans un monde où les échanges humains sont constants — au sein du couple, en famille, au travail — il n’est pas étonnant que de nombreuses difficultés psychologiques prennent racine dans nos relations. La thérapie relationnelle à Istres s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent transformer leur manière d’être en lien avec les autres pour retrouver un équilibre intérieur durable.
Qu’est-ce que la thérapie relationnelle ?
La thérapie relationnelle est une approche thérapeutique qui considère que nos souffrances psychiques, nos schémas répétitifs et nos blocages émotionnels sont souvent liés à des expériences relationnelles passées ou actuelles. Elle repose sur l’idée que nous nous construisons, psychologiquement et émotionnellement, dans la relation à autrui : parents, partenaires, collègues, amis…
Cette approche met donc l’accent sur le lien, sur ce qui se joue dans les interactions humaines, et sur le rôle actif du thérapeute dans la co-construction d’une relation thérapeutique bienveillante, sécurisante et authentique. C’est dans cet espace relationnel que le processus de transformation devient possible.
Une approche soutenue par la methode Gestalt
En tant que Gestalt praticienne à Istres et en ligne, j’intègre les fondements de la méthode Gestalt à la pratique relationnelle. La Gestalt-thérapie considère l’être humain comme un tout corps–cœur–esprit, en perpétuelle interaction avec son environnement. On n’analyse pas seulement les causes d’un mal-être, on s’attache surtout à comment il se manifeste ici et maintenant, dans la relation à l’autre et au thérapeute.
Par exemple, une personne qui se sent souvent rejetée pourra prendre conscience, dans le cadre thérapeutique, de la manière dont elle anticipe ou provoque inconsciemment ce rejet. Le thérapeute l’accompagne à identifier ce processus, le ressentir, puis expérimenter de nouveaux comportements relationnels.
À qui s’adresse cette thérapie ?
La thérapie relationnelle à Istres s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, en individuel, en couple ou en groupe. Elle est particulièrement indiquée pour les personnes qui :
- Répètent des schémas relationnels douloureux
- Se sentent seules, rejetées ou incomprises
- Ont connu des traumatismes affectifs (abandon, trahison, abus…)
- Souffrent de peur de l’intimité ou de dépendance affective
- Éprouvent des difficultés dans leur relation de couple ou de parentalité
- Veulent simplement mieux se connaître dans leur manière d’être en lien
Et dans le monde professionnel ?
On parle de plus en plus de qualité relationnelle en entreprise, de communication non violente, d’intelligence émotionnelle. La thérapie relationnelle peut aussi bénéficier aux dirigeants, cadres, managers ou salariés qui :
- Vivent des conflits au travail
- Se sentent isolés dans leur poste
- Ont du mal à poser des limites
- Souhaitent développer leur leadership relationnel
- Souffrent de stress chronique ou d’épuisement professionnel
Les entreprises de la région d’Istres ont tout à gagner à soutenir leurs collaborateurs dans ce chemin d’équilibre relationnel, source de bien-être, d’engagement et de performance collective.
Un espace de transformation en methode Gestalt avec Catherine Coker, à Istres
Installer une relation de confiance, sécurisante, chaleureuse, est au cœur de mon accompagnement en thérapie relationnelle à Istres. Chaque séance est un espace d’exploration respectueux, où les émotions, les besoins et les comportements peuvent être accueillis, questionnés et transformés.
Il ne s’agit pas seulement, ni même vraiment, de “parler du passé”, mais de vivre une expérience nouvelle dans la relation thérapeutique, pour ensuite la transposer dans sa vie quotidienne.
En conclusion
Investir dans une thérapie relationnelle, c’est se donner la possibilité de rompre avec ses schémas anciens, de retrouver de la liberté émotionnelle, et surtout, de créer des relations plus saines et nourrissantes. Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, les bénéfices sont profonds et durables.
Vous êtes à Istres ou dans les environs ? Je vous accueille avec bienveillance et confidentialité pour débuter ce chemin à votre rythme.
La thérapie relationnelle pour qui
- Des particuliers en questionnement personnel ou relationnel
- Des couples en difficulté
- Des RH, dirigeants ou managers soucieux du bien-être de leurs équipes
- Des professionnels de la santé ou de l’accompagnement (coachs, éducateurs…)
- Des personnes en reconversion ou en épuisement professionnel
En savoir plus sur L’HISTORIQUE de la thérapie relationnelle
La thérapie relationnelle, une approche issue des courants contemporains de la psychothérapie
La thérapie relationnelle prend racine dans les grands courants humanistes et psychanalytiques modernes. Elle a été fortement influencée par le travail du psychanalyste américain Stephen Mitchell, l’un des fondateurs de la psychanalyse relationnelle, qui voyait la relation comme un co-construit entre patient et thérapeute, et non plus comme une analyse froide de l’inconscient du patient.
Son approche a été enrichie par des figures comme Jessica Benjamin, Lewis Aron ou encore Philip Bromberg, qui ont insisté sur la co-régulation émotionnelle, la mutualité dans la relation thérapeutique, et l’importance du champ intersubjectif (ce qui se passe entre deux personnes).
La Gestalt-thérapie, que je pratique à Istres, partage profondément cette vision. Elle considère que le contact — ce qui se joue entre soi et l’autre — est le lieu où se vivent les blessures, mais aussi où s’expérimente la guérison.
