mars 30, 2025
12:39 pm
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Bienvenue sur mon blog dédié au bien-être global et à l’accompagnement holistique
À travers ce blog, je vous invite à découvrir des brèves régulières autour des pratiques thérapeutiques et bien-être que j’utilise dans mon accompagnement. Ces publications sont pensées comme de petites fenêtres ouvertes sur des outils concrets, accessibles et profondément humains pour mieux vivre son quotidien, traverser les périodes difficiles, ou simplement se reconnecter à soi.
Formée à la Gestalt-thérapie, à la sophrologie, à la relaxation sophrologique, à la cohérence cardiaque et à la réflexologie plantaire, je propose une approche globale qui prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale et relationnelle.
Dans chaque brève, je vous partage des éclairages sur ces pratiques, des clés de compréhension, des exercices simples à expérimenter, et parfois des témoignages anonymes (avec consentement) pour illustrer leur impact. Mon objectif est de vous accompagner, même à distance, vers plus de conscience, de sérénité et d’autonomie intérieure.
Je vous reçois dans mon cabinet à Istres, dans un cadre calme et bienveillant, ou en distanciel, pour vous offrir un espace d’écoute et de transformation, quel que soit votre lieu de vie.
Être serein, être sereine face aux défis de la vie.
Ce blog s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de prendre soin d’eux autrement, ou qui sont curieux de découvrir des méthodes holistiques douces, respectueuses et profondément transformatrices.
Je vous souhaite une belle exploration, au rythme de vos besoins et de votre chemin
En résumé
choisir bien-être, équilibre, vie alignée, conscience
Dans ce blog de bien-être :
La thérapie Gestalt : qu’est-ce que cette approche ? que peut-elle vous apporter ? comment fonctionnent les accompagnements ? Je vous illustre quelques domaines d’application qui me tiennent à coeur
A propos de la sophrologie – relaxation – cohérence cardiaque : déclinaison de la sophrologie, j’en présente l’intérêt et la richesse. Aussi, vous trouverez des exercices de cohérence cardiaque dans certains posts.
Au sujet de la réflexologie plantaire : là aussi, je tente une présentation de ce qu’elle est. Je vous donne à pratiquer des exercices d’auto-massage sur certaines problématiques. De cette façon, vous pouvez vous soulager dans l’attente d’un rendez-vous, pour apprendre, ou pour tester
On pourrait dire que la Vie est un Tout : il y a celle que vous menez, votre vie intérieure avec vos émotions, votre contact avec celles et ceux qui vous entourent, votre vie, …
Votre Vie est vous c’est un Tout. Si l’un des aspects est figé, c’est votre « tout » qui connait la disharmonie.
Prendre conscience de ce que vous vivez et transformer ce que vous ne voulez plus
Le bien-être est naturel mais parfois il est nécessaire d’être soutenu(e) pour le retrouver. C’est pour cette raison que je suis devenue professionnelle de l’aide.
Les brèves sont des posts majoritairement courts, d’où leur nom. Ce sont des textes directs et leur format est léger. Ils répondent à des questions que vous pouvez vous poser pour être plus serein dans votre vie quotidienne.
N’hésitez pas à rejoindre aussi mes actualités et d’autres éclairages sur mes réseaux sociaux.
Catherine Coker ◊ Gestalt-Thérapie ∞ Cohérence cardiaque Relaxation Sophrologie ∞ Réflexologie plantaire ∞ Votre corps est écouté, vos pensées sont apaisées, vos émotions vous parlent, votre énergie est harmonisée.
